Hogyan megismerni magam


Megnyugtató felismerni, hogy sokkal gazdagabb személyiségem van, mint amit az evészavar kiváltott belőlem.

hogyan megismerni magam ismerje senki

Hogyan változott a személyiségem az evészavar, a küzdelmek és a gyógyulás alatt? Bármilyen betegség megváltoztat bennünket.

A személyiségem nem is olyan, mint gondoltam

Sokszor eltűnődöm azon, hogy milyen ember lennék most, ha mindez nem történt volna meg. De aztán eszembe jut, hogy ha nem történt volna meg, akkor nem tanultam volna belőle ennyit és nem lennék ennyire tisztában azzal, hogy milyen emberré nem akarok válni.

Évtől, hónaptól és naptól függetlenül mindenkori vágyam az önmagam megismerése. Azt gondolom, akkor tudok önmagamról megfelelően gondoskodni, ha ismerem. Akkor tudom elfogadni, ha ismerem.

Így most visszatekintve — most hogy már egészen jobban vagyok és kezdek újból szabadlábon lenni hogyan megismerni magam evészavar burkából — kicsit olyan érzésem van, mintha az elmúlt tíz év meg sem történt volna. Újra annak a lánynak érzem magam, csak jobb kiadásban, mint aki azelőtt voltam, hogy minden összedőlt.

Mintha az egykori Kata, a kajla, pozitív, kíváncsi, játékos Kata, akit oly sokáig hiányolt Édesanyám, egy szempillantás alatt tért volna vissza az elfeledett sötétségből, a színfalak mögül. Már nem csak szerepet játszom, nem csak próbálok úgy tenni, mintha én én lennék, miközben valaki tök más személlyé váltam, hanem úgy is érzem magam, mintha én én lennék. Mert — fun fact — egyre jobban én én vagyok!

Ki vagyok Én? – az önismeret nem cél, hanem lehetőség

Sosem voltam olyan introvertált személyiség, mint az evészavarom alatt Aki ismer, tudja, hogyan megismerni magam rajongok a személyiség tesztekért! Korábban nem is értettem, hogy mi a fenéért rajongok értük ennyire, de azt hiszem, most már kapisgálom. Egyszerűen arról van szó, hogy szerettem volna megismerni magam, mert egész fiatalkori életemben megjátszottam magam, így kezdtem én is összezavarodni, hogy mégis melyik az igazi én.

Ez a zavarodottság, a rengeteg szerep, amibe önmagam kényszerítettem, megváltoztatta a belső magomat, ami formálta a hogyan megismerni magam.

Így fogytam 25kg-ot 10 hónap alatt!

Egyre többször mondtam nemet, befelé fordultam, elzárkóztam, hisz nem éreztem jól magam. Ahogy pedig legyengültem és a szorongásom odáig erősödött, hogy nem tudtam nem figyelembe venni többé, úgy lettem egyre introvertáltabb, mert egyszerűen nem maradt energiám másokra, mikor még saját magamat is alig tudtam életben tartani. A sok kényszeres szokás, amit útközben felvettem, illetve a rituálék, a megszállott gondolatok teljesen átírták vagy inkább elhomályosították azt a lányt, akit valaha a családom ismert.

hogyan megismerni magam szivkuldi tarskereso

A romba dőlt mentális egészségem már önmagában flört magyar hogyan megismerni magam volna ahhoz, hogy teljesen más személyiség-karakterbe tereljen, de ha erre még rápakoljuk az alultápláltságot, az éhezést, nos… nem csoda, hogy nem ismertem magamra.

Az éhezés alatt mindenki megváltozik. Minnesota Éhezési Kísérlet Ha emlékszel a kísérletben leírtakra, talán eszedbe jut, hogy némelyek személyiségében drámai változás történt az éhezés időszak alatt. Az önkéntesek nemtörődömmé, depresszióssá, idegessé, hisztérikussá, elszigetelődővé, ingerültté, szűk látókörűvé, túlérzékennyé, koncentrálásra képtelenné és apatikussá váltak mindössze attól, hogy nem kaptak elegendő ételt. Ezek a tulajdonságok úgy hiszem, hogy mindannyiunknál megjelennek, akik valaha átestünk az alultápláltságon.

Ami a legérdekesebb a kísérletben — és tapasztaltam magamon is - hogy ehhez a hirtelen személyiségváltozáshoz nem kellettek évek, mindössze néhány hét! Néhány héttel korábban még a kísérlet önkéntesei is egészséges életvidám emberek voltak, akiknél most semmi más nem hiányzott, csak az étel. Egyedülálló férfiak iserlohn héttel azelőtt, hogy szétesett a kapcsolatom az evéssel, még én is életvidám lány voltam.

Hasznos számodra ez a válasz? Ugyanezt szoktam csinálni, csak pörögnek a gondolatok a fejemben, a hétköznapokat hogy vészeljem át, stb. Nem lehet igazán kikapcsolni, még a zenével együtt sem. Viszont a sok nőknél való próbálkozás és elutasítás által elég jól megismertem önmagam általuk is. Pl gondolj valami szituációra, hogy látsz egy balesetet, akkor a valóságban odamennél-e, mit csinálnál, mit nem csinálnál, miért csinálnád stb.

Aztán úgy döntöttem, hogy elkezdek diétázni. A kísérlet részletes leírását itt találod. Ki vagyok én? A ki vagyok én az evészavarom nélkül kérdés örökké foglalkoztatott. Aztán az evészavar-énemmel azonosítottam magam, mintha én lennék a kritikus, nárcisztikus, folyton elégedetlen, szőrszálhasogató, analitikus, manipulatív, ingerlékeny személyiség, akit elviselhetetlennek tartottam.

Holott ez nem én voltam, csak a bónusz ajándékcsomag, ami az evészavarral járt. Én nem az evészavarom vagyok. És soha nem is voltam. Az evészavar a viselkedés összefoglaló neve, amit használtam, de a tudatosság valahol a csomag mögött rejtőzött.

Hogyan lehetek önmagam?

A személyiségem merített ugyan az evészavar halmazából, de az sosem írhatta teljesen felül. Létezett egy evészavaron kívüli önálló identitás, ami mentes volt a rögeszmés szorongó gondolati mintáktól. Az vagyok én. Egy dolog betegnek lenni és egy tök más kategória azt képzelni, hogy a betegséged miatti érzések mind egyenlőek a saját személyiségeddel. Az első élményem, amikor azt gondoltam, hogy talán mindez a sok fura vonzódás bizonyos témák iránt nem is a személyiségemről árulkodik, hanem az evészavaromról, akkor volt, amikor gyógyulás alatt először ültem le újból zenélni.

Akkor minden más elcsöndesedett.

hogyan megismerni magam miért használja az online társkereső

Emlékszem, hogy utána napokig azon gondolkodtam, hogy miért van az, hogy ha nem kaja-témákkal foglalkozom, akkor sokkal nyugodtabb vagyok?

Mikor érzem magam a leginkább mentesnek mindentől? Ezek a kérdések segítettek ráébredni, hogy a mentális egészségem szorosan összefügg azzal, hogy mennyire táplálom a testem.