Társkereső strongman

Facebook társkeresőjének a bemutatása - 1.rész

Edzés alapok Nem véletlen hogy megint több napra kimaradt a Flash - a legjobb tévésorozat hagyományokat folytatva most a Flashben csinálunk sorozatot, de picit komolyabbat mint az eddigiek.

Darázs Ádám és erősember csapata kalandjaiba pillanthattok be a nemzetközi erősember sztár René Minkwitz részvételével, de velük van az erőemelő bajnok Árvai Pisti is és ezzel még nem teljes a sor. A sorozat egy edzéssel és bemutatózással töltött hétvégét ölel át, még ből!

Érdemes a szövegre figyelni, minimális angoltudás szükséges! Hardcore edzésterv És akkor most az edzésterv tudom, éssel nem kezdünk mondatot. A hatnapos edzésterv két dologból indul ki.

Az egyik, hogy minden testtájat át kell mozgatni hetente 2-szer. A másik, hogy társkereső strongman nap egy teljes funkciós csoportot vesz alapul hogy ez alatt mit értek, azt mindjárt részletesebben. Mivel itt egy hét alatt igyekszem amennyire csak lehet, a teljes testet átmozgatni, ezért itt egy edzés nagyon fárasztó lesz.

Ahhoz, hogy valaki ezt bírja, kell egy kisebb megszállottság.

Legalábbis, évesen úgy éreztem, lehet, hogy most, duplaannyi idősen másképp fogom viselni az igénybevételt nem valószínű, mert akkor fekve kinyomtam az 50 kg-t, ma már ez nem menne, de csodák nincsenek, a korábban felszedett 6 kg tiszta izomból 8-at elvesztettem. Strongman edzés Többségében a strongman versenyzők erősportok:erőemelés,súlyemelés,vagy dobó atlétákból lesznek.

Ezzen sportágak kíváló alapot adnak a strongman sportághoz. Erőállóképeségre,igen fontos társkereső strongman állóképeség fejlesztése párhuzamosan a max.

Mivel sok olyan szám van ami folyamatos erőfeszítést igényel másodpercig kamion húzás,pakolós számok.