Manapság társadalmi problémává vált a túl sok agyalás, a dolgok túlgondolása, ami a megnövekedett ingeráradat következményeként is betudható. Olyan, mintha korunk egyik legcsendesebb, mégis legfertőzőbb…
View More Az agyalás, túlgondolás teljesen kimeríthet, de van megoldás a leküzdésére
Amikor az egészséges életmód kerül szóba, legtöbbször a mozgás, a zöldségek vagy a stresszkezelés jut eszünkbe. A bélflóra azonban ritkán kerül a figyelem középpontjába, pedig…
View More A bélflóra egyensúlya az egészséges életmód rejtett kulcsa
Sokan úgy gondolják, hogy ha megvan a napi 7-8 óra alvás, az már bőven elég. Csakhogy nem mindegy, hogyan alszunk. Az alvás minősége legalább annyira…
View More Az egészséges életmód gyakran elfeledett pillére az alvásminőség