Amikor az egészséges életmód kerül szóba, legtöbbször a mozgás, a zöldségek vagy a stresszkezelés jut eszünkbe. A bélflóra azonban ritkán kerül a figyelem középpontjába, pedig…
View More A bélflóra egyensúlya az egészséges életmód rejtett kulcsa
Kategória: EGÉSZSÉG
Az egészséges életmód gyakran elfeledett pillére az alvásminőség
Sokan úgy gondolják, hogy ha megvan a napi 7-8 óra alvás, az már bőven elég. Csakhogy nem mindegy, hogyan alszunk. Az alvás minősége legalább annyira…
View More Az egészséges életmód gyakran elfeledett pillére az alvásminőség